近日，大部分地區(qū)烈日當(dāng)空，酷暑難耐。與此同時，一條三伏天的養(yǎng)生法則在微信圈盛傳。按照該法則，“三伏天，是冬病夏治的最好時機：不吃寒涼食物，拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品，喝冰鎮(zhèn)一類的飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，要想使體內(nèi)的寒氣排出，請大家堅持在三伏天喝熱水，會把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來。”
上述“冬病夏治”小秘方，通過微信朋友圈的不斷轉(zhuǎn)發(fā)，流傳甚廣。據(jù)了解，冬病夏治是指對于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失。通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進(jìn)行藥物或非藥物療法，益氣溫陽、散寒通絡(luò)，從而達(dá)到防治冬季易發(fā)疾病的目的。
那么，堅持在三伏天喝熱水，真會把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來？對此，中醫(yī)專家表示，三伏天確實是一年中冬病夏治的重要時節(jié)，上述所謂的小秘方有助于養(yǎng)生，尤其適合正在做三伏天灸冬病夏治的人群和一些體虛的老人小孩。但是，養(yǎng)生更注重長期的習(xí)慣，在十幾天或一個月內(nèi)“把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來”，則有點夸張。
對于養(yǎng)生法則中所說的三伏天要拒絕冰鎮(zhèn)飲料和食物，專家表示認(rèn)同。據(jù)介紹，三伏天是全年中天氣最熱、氣溫最高、陽氣最盛的階段，此時人體為了順應(yīng)天時處于“陽盛于外而虛于內(nèi)”的境地，汗液增多，暑氣逼人，常常導(dǎo)致人體陽氣宣發(fā)太過，而出現(xiàn)體內(nèi)陽氣匱乏，此時如果過度貪涼易致內(nèi)寒過甚，以至于體內(nèi)陽氣更衰。
因此，從養(yǎng)生角度來說，專家建議大家吃跟身體溫度接近的食物，即使夏天也不要吃過涼的。據(jù)介紹，夏日貪吃冰涼的食物，容易對胃造成刺激，引起脾胃虛弱、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者還可造成腸胃性感冒。特別是脾胃虛弱者及老人、小孩更應(yīng)注意飲食，盡量多食常溫食物。
編輯：郭曉薇
