近日廣西天氣晴朗，氣溫高，紫外線比較強(qiáng)，那么如何防曬呢？其實(shí)我們穿的衣服就能起到防曬效果，但不同顏色的衣服防曬效果不一樣，那么你知道穿什么顏色的衣服才最防曬嗎？
什么顏色的衣服更防曬？深色衣服比淺色衣服效果好
很多人喜歡穿淺色衣服，因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為淺色衣服穿起來更涼快，而且還能防曬，但事實(shí)上，深色衣服比淺色衣服防曬效果更好。
研究發(fā)現(xiàn)，顏色越深的衣服，阻擋紫外線的能力越強(qiáng)，其中粉紫、橙色、熒光綠等顏色鮮艷色澤明亮的衣服，對(duì)紫外線的阻擋效果最好。此外，深藍(lán)色、黑色等深色衣服防曬效果也不錯(cuò)。
因此，外出時(shí)，可選擇橙色、熒光綠等亮色系衣服或深色衣服，特別是肌膚嬌嫩的孩子，因?yàn)樗麄兏菀妆粫駛?/p>
防曬要做好這幾點(diǎn)
防曬，除了穿深色衣服，還可以從下面這幾方面入手：
1.盡量避免紫外線最強(qiáng)時(shí)外出，外出活動(dòng)時(shí)間最好選擇在上午10點(diǎn)之前或者下午4點(diǎn)之后；
2.外出前20分鐘涂防曬霜；
3.外出時(shí)準(zhǔn)備帽子、遮陽傘等防曬工具；
4.戶外活動(dòng)時(shí)盡量選擇有樹蔭或遮擋物的陰涼處。
女人要美白祛斑，記得常吃這些天然防曬霜！
牛油果
牛油果是天然的抗氧化劑，不僅能滋潤肌膚，還能收縮粗大的毛孔。四分之一個(gè)牛油果混合1茶匙牛奶敷臉，能有效改善皮膚暗黃，維持肌膚白嫩。
蘋果
蘋果皮營養(yǎng)豐富，能有效對(duì)抗紫外線照射對(duì)肌膚細(xì)胞的損害，防止黑色素生成，美白肌膚。
絲瓜
絲瓜中含有豐富的維他命和植物黏液，是增白、去皺的天然美容品，長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉，可使肌膚柔嫩光滑，有效預(yù)防黑色素。
番茄
番茄能增加肌膚膠原蛋白的含量，防止紫外線的傷害。堅(jiān)持吃煮熟的番茄2個(gè)月，可使皮膚的防曬能力提高33%。
編輯：郁海蓉
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