肩袖撕裂不可做“忍士”
我們的肩關節(jié)外展時，有兩組肌肉在收縮，對肩部的功能和穩(wěn)定起著極其重要的作用。它們就像短袖上衣的袖子一樣，包在上肢的肱骨頭上，所以叫做肩袖，又叫肩胛旋轉(zhuǎn)袖。如果游泳后肩關節(jié)疼痛，手臂抬到一定高度時疼痛加劇，夜間睡覺時更加明顯，連梳頭、洗臉都困難時，多半是患者肩袖撕裂，甚至發(fā)生了斷裂。有時患者還會出現(xiàn)彈響、僵硬等癥狀，而且往往難以指出明確的疼痛部位。顧主任建議，一旦出現(xiàn)上述狀況，應該盡早就醫(yī)。
易與肩周炎混淆
很多愛好游泳的人在游了一段時間后開始有肩膀疼痛的癥狀出現(xiàn)，由于疼痛感多在能承受的范圍內(nèi)，且疼痛部位為肩膀，故而很多人以為是普通的肩周炎，只需要多甩甩肩膀就好了，其實這種做法卻恰恰加重了疼痛癥狀。
專家分析，很多人肩膀一痛就以為是肩周炎，其實不然。肩袖損傷確實與肩周炎有相似的癥狀，但是肩袖損傷并不屬于肩周炎，長期以來，由于人們對肩關節(jié)損傷的認識誤區(qū)，習慣把很多和肩部有關的疼痛歸類為肩周炎，以至于在治療的道路上越行越遠，造成治療失誤和患者持續(xù)性的痛苦。比如，肩袖損傷需要休息好，避免運動勞損，而肩周炎則是需要適量的運動，若判斷錯誤，則可能加重病情。如何區(qū)別二者，是至關重要的。專家指出，肩袖損傷有明顯的壓痛點，也就是說按壓某個地方會感到疼痛，其壓痛點在肩關節(jié)的后方，肱骨上方。
小測試
如何判斷是否
患上“游泳肩”？
專家指出，如果游泳完覺得疲累，多是肌肉的疲勞，休息數(shù)日后自然會消失。但如果出現(xiàn)痛楚，且肩關節(jié)活動范圍減少得不明顯，或者除了疼痛之外，更明顯的癥狀是上舉無力，甚至無論怎么用力，抬起的手臂就是不能抬得過高，感覺好像被人扯住了袖子一樣，出現(xiàn)這些癥狀就要小心，可能肩袖組織已經(jīng)發(fā)炎，如休息數(shù)日后情況持續(xù)，最好求助專業(yè)醫(yī)生。
編輯：謝曉琳
