減肥新理念
隨著減肥熱的興起，時尚而快捷方便的減肥方法總是會讓我們眼前一亮，誰不想擁有完美的身材，挺拔的英姿呢？2011年隨時隨地減肥新理念也新鮮出爐了！隨時隨地消耗卡路里“無壓力”？來嘗試下吧！
穿衣：的時候跳跳舞。早上整裝待發(fā)時別忘了照照鏡子隨意搖動一下身體，半個小時的搖動就可以消耗30卡路里。
站立：可以站著的時候，盡量不要坐著。你可以多消耗40%的卡路里。因此，請站著，在你接電話，或者在宴會上閑聊的時候。
微笑：可找一些能讓你持續(xù)發(fā)笑的電影，每天看一看，不僅心情舒暢，如果你狂笑10到15分鐘，這樣不僅可以幫臉部做運動，還可以消耗40卡路里。
逛街：積極地穿梭于各個商場之間，在它們閉店之前尋找到你需要的物品。在你完成購物清單以后，可以燃燒掉150卡路里。
步行：走動，或者在走廊慢跑。一整天都堅持做一點點活動，比如，不用電梯走上樓梯，跑步去超市購物，這些可以幫你一天多消耗375卡路里。
除此之外“新兵訓練”（包括400米障礙、5公里越野、100米沖刺、蛙跳、俯臥撐等組合項目）拉丁舞、尊巴舞、交替課程也將作為2011年較為流行項目出現(xiàn)在我們眼前。但每瓦友也要根據(jù)自己的性格進行選擇，性格外向的人適合進行“新兵訓練”、舞蹈等鍛煉，性格內(nèi)向的人則適合交替課、瑜伽等。
