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如何預防夏季感冒?【圖】

【字體:   2014-07-27 09:12:58   來源: 新華網(wǎng)健康綜合  

原標題:提前預防解除夏季感冒小憂傷【圖】

如何預防夏季感冒?
食補

西紅柿薏仁不能少。夏天暑濕之氣彌漫,長時間待在空調房內,毛孔緊閉,體內的濕熱不能散發(fā),容易郁積成病,因此應多吃利水、除濕的食物,如薏仁粥、紅豆湯??照{還會帶來脾胃失和,因此需要多吃能增強脾胃功能的食物。如西紅柿能生津止渴、健胃消食,其中的蘋果酸、檸檬酸有助消化吸收,可以每天吃一個西紅柿或用其做湯喝。醋能增進食欲,促進消化液的分泌,并有助恢復精力,可以在菜肴中適當添加些醋,適量喝酸辣湯等。

原標題:提前預防解除夏季感冒小憂傷【圖】

如何預防夏季感冒?
驅寒

喝杯紅糖姜茶。生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效,尤其適合三類“空調族”:1、因久吹空調外感風寒的人,喝杯紅糖姜茶,或用姜水泡腳,可驅寒解表;2、肩膀和腰背受涼的人,可以熬點熱姜湯,加少許鹽和醋,然后用其浸濕毛巾,擰干,敷于患處,反復數(shù)次,能緩解疼痛;3、因腹部受涼而出現(xiàn)腹痛、腹瀉的人,也應多喝姜茶。需要提醒的是,姜茶要趁熱喝作用才明顯。有癥狀的人,可每日三次,每次喝一杯,日常預防一杯即可。

此外,夏季久居空調房還要注意臥室里通風透氣,加強空氣流通;空調也要經(jīng)常清理,減少附著在過濾網(wǎng)上的病原體。如果天氣不很熱,那就盡量少開空調,節(jié)能環(huán)保的同時也有利于身體健康,何樂不為呢?

編輯:郭曉薇

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