高溫警報拉響 夏日如何預防中暑

【字體：大 中 小】 2010-03-03 09:50:24   來源： 中國天氣網(wǎng)

高溫防御

高溫:是指日最高氣溫達到35℃以上的天氣現(xiàn)象，達到或超過37℃以上時稱酷暑。

高溫防范措施：

1白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動和勞動。

2不宜在陽臺、樹下或露天睡覺，適當晚睡早起，中午宜午睡。

3室外勞動時應戴上草帽，穿淺色衣服，并且應備有飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服應立即停止勞動，到陰涼處休息。

4渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

5室內(nèi)空調(diào)、電扇不要直接對著頭部或身體的某一部位長時間吹。

6避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等，預防因氣溫高、細菌繁殖加惴而造成的感染。

7不吃蒼蠅叮過的食品，少喝生水，注意飲食衛(wèi)生。

特殊人群安全度夏

老弱病人：

1經(jīng)常做健康檢查，如遇不適，及時就醫(yī)。

2盡量減少外出，如要外出，一定要有家人陪同。

3宜多靜坐，戒躁戒怒。

4不要過分納涼，屋內(nèi)要通風。

嬰幼兒：

1避免衣被過暖過厚，衣著寬松、透氣、短小為宜

2不宜過多吃冷飲，食物要新鮮煮透，出現(xiàn)消化不良，要及時就醫(yī)。

3室內(nèi)要通風，最好不要睡涼席。

4天天洗澡，避免生痱子，提防燙傷或磕碰。

孕婦：

1居室要通風換氣，切忌大捂大蓋，最好不要睡涼席。

2常洗澡勤換衣，衣著以寬大、透氣為宜。

3不可貪吃過涼食物。

露天作業(yè)者：

1合理安排作息時間，盡量避開中午高溫時間作業(yè)。

2工作場所要準備必要的飲料和防暑藥品。

3如感到不適，應迅速結(jié)束勞動，轉(zhuǎn)移到陰涼處休息。